Krafttraining für Kampfsportler Wie viel Krafttraining ist geeignet für ein Kampfsportler? 5 Tipps für deine Trainingsplanung Das primäre Ziel beim Krafttraining sollte immer das Verbessern der sportartspezifischen Leistungsfähigkeit sein. Deshalb wählt eine Intensität, die eurem Leistungsstand entspricht. Überfordere deinen Körper nicht mit zu viel intensivem Krafttraining, da sich ansonsten die gewünschten Ergebnisse im Kampfsport einschränken.